21.07.2020     0
 

6 простых правил успешной лактации!


Грудное вскармливание: 6 простых правил успешной лактации

Грудное вскармливание: 6 простых правил успешной лактации

Грудное вскармливание ребенка заложено природой, но часто этот процесс даёт определенный сбой и молодой маме приходится переводить грудничка на смесь. В большинстве случаев лактацию можно наладить, важно соблюдать некоторые простые, но очень важные правила.

Необходимо соблюдение определенной диеты

В первые месяцы жизни малыша лучше отказаться от жирной пищи. Из рациона маме важно исключить различные пищевые добавки, копченую и острую еду, орехи (особенно миндальный), сгущённое молоко. Вместо этого женщины часто допускают ошибку, полагая, что чем жирнее пища, тем лучше качество молока, и чай со сгущенкой становится чуть ли не основой рациона.

Частое прикладывание малыша к груди

В любое время суток, когда малыш просит грудь, необходимо выполнять такую просьбу и чем чаще, тем лучше для мамы. Нельзя отказываться от ночных кормлений, особенно под утро, когда идёт выработка пролактина – гормона, отвечающего за приливы молока. В случае, когда молока, наоборот, много, лучше немного сцедиться, а затем предложить грудь ребенку. Со временем лактация наладится и молока будет вырабатываться в количестве, равном потребности малыша.

Правильный захват груди

Во время кормления мама должна следить за тем, чтобы ребенок правильно брал грудь, а его нижняя губа захватывала ареолу. При этом лишних звуков в виде причмокивания быть не должно. Также важно, чтобы поза при кормлении была правильной. И маме, и малышу должно быть комфортно, сильно прижимать ребенка не стоит, и лучше, чтобы лежал он ровно, не сгибаясь. Остатки воздуха малыш должен срыгнуть, поэтому после еды его нужно поносить «столбиком».

Пить много жидкости

При кормлении организм молодой мамы обезвоживается, поэтому в сутки необходимо употреблять не менее 1,5 литра чистой воды. Но ни в коем случае не холодной! Дело в том, что выработке молока способствует теплое и горячее питье, следовательно, можно почаще баловать себя вкусными напитками. Однако крепкий чай и кофе лучше исключить, чтобы не спровоцировать негативную реакцию у ребенка, а вот компот из сушеных яблок будет весьма кстати.

Можно заварить фенхель, семена укропа, они считаются «лучшими друзьями» лактации и многим помогают наладить лактацию. Мнение на счёт трав разделились, и специалисты по грудному вскармливанию приравнивают их пользу к нулю, а вот мамы, которым такие напитки помогли, твердят обратное. Верить или нет – дело каждого, но лишним теплый травяной чай точно не будет.

Теплый душ

Если молока вырабатывается в малом количестве, маме чаще рекомендуется принимать теплый душ, направляя воду на область груди. Важно не переусердствовать с напором струи и температурой, все должно быть в меру. Грудь необходимо мыть специальным детским мылом не более одного раза в сутки, остальное время лучше ополоснуть ее просто теплой водой. Дело в том, что область ареолы выделяет полезные для грудничка вещества, смывать их лишний раз не следует.

Сон

Кормящая мама должна отдыхать, особенно днём, когда ребенок спит. Это помогает восстановить силы, не допустить нервных срывов и способствует успешной лактации.