07.06.2020     0
 

Как правильно подготовиться к родам?


Как правильно подготовиться к родам

Как правильно подготовиться к родам

Роды — одно из самых захватывающих и уникальных событий в жизни женщины. Вы уже знаете, что должны правильно питаться, заботиться о себе и избегать любых стрессов, чтобы не навредить ребенку. Однако на этом этапе стоит подумать, что еще поможет вам подготовиться к этому дню.

Подготовьте план
Подумайте, где вы хотите родить и кто должен быть с вами в этот особый момент. Многие женщины решают рожать со своим партнером, но есть те, кто предпочитают иметь рядом мать или сестру, которые имеют больше опыта родов, чем они. Есть также те, кто не хочет, чтобы кто-то сопровождал их в ответственный момент — решение за вами. Также проверьте, какие условия может предложить больница по вашему выбору. Если вас что-то не устроило, есть время, чтобы найти вариант лучше.

Поговорите с близкими
Используйте поддержку других. Вы можете попросить совета у своей матери или друзей, у которых уже есть дети, но лучше всего консультироваться с экспертами. У них, в дополнение к всесторонним знаниям о том, что происходит с вашим телом и как выглядит процесс родов, вы узнаете конкретные советы по борьбе с болью между схватками и узнаете, как ухаживать за ребенком в первые месяцы его жизни.

Делайте только нужные покупки
Пройдитесь по магазинам и запаситесь всеми необходимыми вещами, которые вам понадобятся как в больнице, так и после возвращения домой. Проанализируйте предложения магазина. Некоторые предметы, например одежду, целесообразнее одолжить или купить у друзей.

Подготовьте сумку в больницу
Для вашего удобства вы можете разделить вещи на две сумки — одну для себя и одну для своего малыша. Не собирайте их в последнюю минуту, потому что вы никогда не сможете предсказать, когда именно произойдут роды. Не забудьте положить в сумку закуску (например, конфеты или пакет печенья) и что-нибудь, что сделает ваше время более приятным (например, газета или планшет) — иногда ожидание открытия шейки матки значительно дольше, поэтому для вашего удобства подготовьте предметы, которые позволят вам скоротать время и расслабиться.

Приготовьте пищу для хранения
После возвращения из больницы у вас может не хватить времени и сил на приготовление пищи, поэтому вам следует заранее приготовить несколько блюд, которые можно разделить на порции и заморозить. Прежде чем вы привыкнете к новой реальности и выработаете новый ритм дня, такие приемы пищи могут быть полезными. Замораживание выдержат такие блюда, как супы (особенно кремы) и тушеные блюда. Мы не рекомендуем замораживать блюда с рубленым картофелем, пастой, рисом и крупой.

Заранее подготовьте все необходимые вопросы — если у вас уже есть дети, подумайте, кто позаботится о них во время вашего пребывания в больнице, чтобы не подвергать их и себя дополнительному стрессу. Определите с вашим партнером, как и с кем вы попадете в больницу, и проверьте кратчайший путь к больнице из вашего дома.