16.06.2020     0
 

Проверенные и работающие методики облегчения родов


Методики облегчения родов

Методики облегчения родов

В современной литературе и Интернете сегодня часто можно встретить термин «свободное поведение в родах».

Не все знают, что данный термин применяется к специальной методике, которая способствует существенному облегчению процесса рождения ребёнка.

Известно, что роды делятся на три основных периода.

В течение первого, самого продолжительного периода, женщина испытывает схватки, сопровождающиеся болью. В этот период раскрывается шейка матки. У женщин, рожающих впервые, схватки длятся от 8 до 10 часов, у рожающих повторно – от 6 до 8 часов.

В течение второго периода, мышцы матки начинают сокращаться и выталкивать новорожденного к выходу из тела матери. Начала новорожденный доходит до самого дна таза и начинает давить на прямую кишку.

В этот момент к сокращению мышц брюшного пресса добавляются потуги, что способствует увеличению брюшного давления, которое помогает новорожденному появиться на свет. Второй период родов длится от 1 до 2 часов, а у рожающих женщин повторно – менее часа.

Заключительный, третий период, в течение которого из матки выходит послед, сопровождающийся потугами и схватками, длится до 30 минут.

Процесс рождения ребёнка сопровождается часто сильными болями.

Чтобы роды протекали менее болезненно, существуют некоторые методики.

К примеру, изменив положение тела, можно изменить соотношение сил, действующих на плод, сокращающуюся матку и таз, что способствует к ускорению процессов, сопровождающих роды, а также снижению болей.

Роженице также поможет принятие вертикального положения тела.

Как только появились схватки, роженице следует начать ходить.

Хождение будет способствовать улучшению сокращаемости матки, что обеспечивает лучшее продвижение новорожденного по родовым путям. В случае усиления болевых ощущений, роженице стоит принять коленно-локтевую позу или лечь на бок, подогнув колени.

Эффективно в облегчении родов может помочь сидение на большом, мягком мяче или унитазе.

На жёстких поверхностях сидеть нельзя, так как это препятствует продвижению плода.

Также можно отвлечься от боли при помощи сосредоточения на речевых или дыхательных упражнениях.

Сосредоточение может также быть визуальным, звуковым и тактильным. Например, музыка Моцарта, Вивальди, звуки природы, птичье пение, способствуют поднятию настроения и релаксации.

Также, в борьбе с болью, помогут согревающие предметы, тёплая ванна или душ.

Но, водные процедуры следует сразу прекращать после отхода околоплодных вод.

Массаж области крестца и боковых поверхностей бёдер также поможет уменьшить боли.

Ну, и не помешает использование метода самовнушения. Известно, что аутотренинг способен творить чудеса.